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Curso
 
en horario libreaño 2024certificado

GESTIÓN DEL ESTRÉS

Dirigido a todo público.

INSCRIPCIÓN CON DESCUENTO

información

El objetivo del curso es identificar cómo aumentar la capacidad para manejar y controlar el estrés, el sentimiento de frustración o situaciones de presión y adaptación al cambio, sin perder la efectividad.

Abordamos cómo sentirse bien, el origen y causas del estrés. Cómo se convierte el estrés en un problema. Situaciones habituales que provocan estrés. Niveles de activación. Importancia del sueño. Objetivos como técnicas de manejo. Importancia mental. Cómo aprender a enfocar y reducir la ansiedad. Observar y analizar situaciones. Aprender a pensar correctamente. Imaginación y visualización. El miedo como ataque. Estrategias físicas para prevenir el estrés. Hábitos y estilos de vida. Métodos de respiración correcta. Métodos de relajación.

Requisitos de inscripción: ser mayor de edad (+18), chileno(a) o extranjero(a) y contar con acceso a internet

Requisitos de aprobación:  completar todos los módulos y obtener una nota final 4,5 o superior. 

Descarga
Modalidad

ONLINE. Horario libre con acceso a plataforma educativa, avance en línea, material de estudio y evaluación.

Duración

16 HORAS. Dispones de 4 semanas para completar el curso. Puedes avanzar en el horario que prefieras. Curso habilitado 24/7.

Reconocimiento

AL APROBAR el curso, se emite el certificado y diploma correspondiente. Ambos documentos válidos para presentar con fines laborales.

Inscripción

Precio normal $30.000.- Debes ingresar al formulario "INSCRIPCIÓN" y completar tus datos de contacto y pago. Recibirás la confirmación en tu correo electrónico.

Ver curso: PSICOLOGÍA DEL DESARROLLO
Ver curso: PSICOLOGÍA DEL APRENDIZAJE